EP EVOLUTION

En esta sección ofrecemos un servicio de entrenamiento totalmente personalizado para ayudarte a alcanzar tus objetivos, sean cuales sean.

Los programas de entrenamiento son diseñados por nuestros entrenadores personales, quienes planifican cada sesión de forma individualizada según tus necesidades, nivel y metas.

Antes de comenzar realizamos una valoración funcional, que nos permite detectar posibles descompensaciones y ajustar el entrenamiento con precisión.

Durante el proceso, nuestros fisioterapeutas supervisan la evolución y controlan posibles molestias o dolor, asegurando que el entrenamiento se realice de forma segura y adaptada a tu situación.

Podrás entrenar de manera individual o en formato DUO, entrenando en pareja pero manteniendo siempre un seguimiento personalizado.

EPC EVOLUTION

Entrenamientos individualizados en grupos reducidos de hasta 5 personas, donde combinamos la motivación del entrenamiento en grupo con la atención y personalización de un programa adaptado a ti.

Cada entrenamiento está diseñado por nuestro equipo de entrenadores personales y fisioterapeutas, teniendo en cuenta tu condición física, tus objetivos y tus necesidades específicas.

De esta forma podrás entrenar con un seguimiento cercano, seguro y eficaz, progresando a tu ritmo mientras disfrutas de la energía y motivación del grupo.

Modalidades:

• EAGLE: Tren superior.

• FROG: Tren inferior.

• PHANTER: Full body (Cuerpo completo).

• CALISTHENICS/GYMNASTICS: Fuerza y habilidades gimnásticas con peso corporal.

• RABBIT: Entrenamiento HIIT de 30 minutos.

SALA SUM: SALA DE USOS MÚLTIPLES

FULL SQUAD

Entrenamiento interválico de cuerpo completo que combina fuerza, resistencia y movimientos funcionales, sesiones de 60 minutos intensas y dinámicas, en grupos y guiadas por entrenadores titulados, ideales para mejorar la condición física de forma rápida y segura.

Beneficios:

ï  Mejora simultánea de fuerza y resistencia, al combinar ejercicios de ambos tipos en la misma sesión.

ï  Mayor gasto calórico en menos tiempo, gracias a la intensidad y al formato interválico.

ï  Trabajo global del cuerpo, activando varios grupos musculares y evitando entrenamientos aislados.

ï  Mejora de la capacidad cardiovascular, al alternar periodos de alta intensidad con recuperación.

ï  Desarrollo de movimientos funcionales, que ayudan a rendir mejor en actividades del día a día.

ï  Progresos más rápidos en la condición física, debido a la intensidad, la variedad y la frecuencia del estímulo.